Introdução

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O medo é uma emoção fundamental para a sobrevivência da nossa espécie, comfunções adaptativas essenciais.

Em entrevista para o UOL, o Dr. Pedro Beria explicou como o medo funciona no cérebro e seu papel na proteção e na saúde mental.

A Importância do Medo

O medo prepara o organismo para lutar, fugir ou congelar diante de ameaçasreais ou percebidas.

"O medo é essencial para a sobrevivência. Sem medo, nós não evitaríamossituações perigosas", explicou o Dr. Pedro Beria.

O Que Acontece no Cérebro Quando Sentimos Medo

- Ativação da amígdala cerebral
- Liberação de adrenalina e cortisol
- Aumento da frequência cardíaca e tensão muscular

Medo Patológico

O medo torna-se disfuncional quando é desproporcional ou persistente, podendoevoluir para:
- Fobias específicas
- Transtorno do pânico
- Transtorno de ansiedade generalizada

O Medo na Vida Moderna

O cérebro humano reage a ameaças emocionais como se fossem perigos físicos,gerando medo em situações sociais e de mudança.

"Nosso cérebro nem sempre diferencia o perigo físico real de ameaçasemocionais", explicou o Dr. Beria.

Como Lidar com o Medo de Forma Saudável

- Reconhecer e nomear emoções
- Analisar racionalmente ameaças
- Praticar técnicas de relaxamento
- Buscar suporte psicológico

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Fonte:
Entrevista com Dr. Pedro Beria para UOL VivaBem — "Por que sentimos medo?Ele é essencial para a sobrevivência" (2024).

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Link da matéria: https://www.uol.com.br/vivabem/reportagens-especiais/o-que-e-medo/

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